El entrenamiento de pocos minutos con el que adelgazas de verdad #VIDEO

El entrenamiento de pocos minutos con el que adelgazas de verdad #VIDEO

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No te vamos a engañar, es un entrenamiento agotador. Pero también hay buenas noticias, dura pocos minutos. Mucho se ha hablado sobre los High Intensity Interval Training (HIIT), pero en poco más de dos años se han convertido en un clásico de los gimnasios. Sus resultados son increíbles: desde perder peso hasta aumentar la resistencia en tiempo récord.

Se trata de combinar intervalos de alta intensidad con otros más moderados o incluso bajos. En los picos más altos lo pasarás fatal, pero saber que es una actividad que acaba pronto te motivará para aguantar.

Te compartimos esta rutina de 7 minutos con la que puedes practicar HIIT del canal Gymvirtual

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