Este día 12 de marzo se celebra el día mundial del riñón, y muchas organizaciones han tomado la iniciativa para promover el cuidado a estos órganos vitales del cuerpo humano.
A continuación te presentamos diferentes curiosidades y cuidados de los riñones:
– Los riñones filtran toda la sangre del cuerpo cada 5 minutos.
– Podemos sobrevivir con un único riñón. Si uno deja de funcionar el otro aumenta de tamaño para realizar el trabajo de los dos. Al igual que podemos vivir sin un riñón, podemos vivir sin riñones gracias a un aparato que funciona de riñón artificial.
– Los riñones producen aproximadamente dos litros de orina al día y lo hacen actuando como un filtro natural del cuerpo humano ya que se filtran unos 200 litros de sangre para ello.
– Los riñones son uno de los órganos mas importantes del cuerpo humano y esto se demuestra al recibir el 20% del gasto cardíaco ( cantidad de sangre que pasa por los riñones en un minuto )
7 Tips para mantener felices a tus riñones:
1. Baja de peso. Lo ideal es que lleves un dieta balanceada y te mantengas en tu peso normal. Si eres hombre, tu cintura debe medir menos de 90 centímetros y si eres mujer, menos de 80.
2. Deja de fumar.
3. Tener una vida activa, es decir, practicar algún deporte de manera regular.
4. Disminuir tu ingesta de sodio.
5. Consumir analgésicos, sólo con prescripción médica, ya que el exceso de éstos, daña tu salud.
6. Acude a tu médico si sientes dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo.
7. Una alerta es que al orinar, sangres.
